5km TTサブスリーチャレンジその42【5kmTT＆2時間LSD】
9月です。涼しいです。 暑いのはイヤですが、夏が終わるのは少し寂しいですね。
5km TT
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその41【60分ビルドアップ走】
昨晩から13週にわたる小出監督のサブスリーメニュー（3巡目）をはじめました。
サブ3チャレンジつくばまで3か月。俺はガラパゴス化する。
先週の北海道や火祭りなどに出た皆さんのレポを読んでいよいよシーズンが始まったなぁと感じました。 そして、つくばマラソンまで3か月を切りました。
5km TTよこはま月例とヨガとピラティスの違いについて
今月もよこはま月例マラソンに参加してまいりました。
ペース走夏休みが終わったのでペース走
昨日から仕事開始。 今年の夏休みはどこへも行かず毎日酒を飲んでたらいつの間にか終わっちゃいました。
シューズ夏休みと今シーズンの勝負シューズ検討中
昨日は仕事終わりに30km帰宅ランを敢行しました。
雑記2018年7月の振り返りとフォームのこと
駅伝レポートも書き終わり平常モードへ。 今更ですが7月を振り返ってみます。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その4〜
昨晩は火星を見ながら、いつもの多摩川コースで夜練。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その3〜
昨日、火星が大接近してたらしく大きく明るく見えたらしいですね。 知らずに夜走ってたのですがまったく気付きませんでした。今夜も見えるらしいのであとでチェックしてみよう。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その2〜
昨日は『第1回フルマラソンであと7分を削り出すYOGA道場』でした。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜スタートまで〜
久しぶりの更新となりました。
5km TT大激沈のよこはま月例マラソン
先週末はよこはま月例マラソンでした。
練習三歩進んで二.五歩下がる
この夏のポイント練習はインターミッテントでいってみよー。 ってことで今週も走ってきました。
練習ポイント練習の頻度と強度のバランス
去年の夏くらいからGoogleカレンダーに向こう1か月分くらいの練習メニュー（ポイント練習）を書いて管理してます。 まぁ残業がはいったり疲れたりしていて、予定通りにいかないことも多いんですが。
練習2018年6月の振り返り
なんだかんだで忙しくあっという間に過ぎていった気がする6月を振り返ってみます。
練習梅雨明けと閾値走の設定
朝起きてツイッターをチェックしてたら「関東甲信で梅雨明け」とか。
雑記川崎月例マラソンに初参加
日曜は川崎月例マラソンに行ってきました。
雑記インターミッテント走をやってみた
以前からたびたび耳にしていた練習方法、インターミッテント走。 「その効果は30kmに値する」なんて耳当たりのよい噂もあり、気になってました。
5km TTよこはま月例マラソン(5km/10km)と駅伝のチーム発表
関西方面で大きな地震がありましたが、大丈夫でしょうか。 朝から交通もマヒしていたようで大変でしたね・・・ これ以上被害が広がらないことを祈ってます。
シューズ【レビュー】軽くて薄い練習用シューズadidas Aero BOUNCE PR
先日のNIKE SPEED RIVAL 6に続き、最近使い始めた練習シューズadidas Aero BOUNCE PRについて書いてみます。