11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。
カテゴリー: 練習
サブスリーチャレンジその47【5000m走@町田&よこはま月例】
E.キプチョゲがついに世界記録を更新し2時間1分台を叩き出しました。
サブスリーチャレンジその46【10kmペース走】
小出監督のサブスリーメニュー3週目。
昨晩はその1発目のポイント練習でした。
サブスリーチャレンジその43【60分ビルドアップ2回目】
つくばまで3か月。俺はガラパゴス化する。
よこはま月例とヨガとピラティスの違いについて
今月もよこはま月例マラソンに参加してまいりました。
夏休みが終わったのでペース走
昨日から仕事開始。
今年の夏休みはどこへも行かず毎日酒を飲んでたらいつの間にか終わっちゃいました。
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大激沈のよこはま月例マラソン
先週末はよこはま月例マラソンでした。
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三歩進んで二.五歩下がる
この夏のポイント練習はインターミッテントでいってみよー。
ってことで今週も走ってきました。
ポイント練習の頻度と強度のバランス
去年の夏くらいからGoogleカレンダーに向こう1か月分くらいの練習メニュー（ポイント練習）を書いて管理してます。
まぁ残業がはいったり疲れたりしていて、予定通りにいかないことも多いんですが。
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