今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。
サブスリーの設定ペースを考える
つくばマラソンまであと5週間ちょいとなりました。
少し気が早いですがそろそろ当日の設定ペースを考えてみます。
サブスリーチャレンジその57【15kmペース走2回目】と脱力と膝抜き
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、8週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその56【ちみ練30km走】
サブスリーチャレンジその55【15kmペース走】
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、7週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその54【30km@大濠公園と飯】
三連休は家族旅行で福岡と長崎に行ってきました。
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サブスリーチャレンジその53【5kmTT沈】
今日は小出監督のサブスリーメニュー、6週目2回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその52【60分ペース走2回目】
小出監督のサブスリーメニューも6週目に入りました。
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サブスリーチャレンジその51【ちみ練30km】
サブスリーチャレンジその50【60分ペース走と謝罪】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
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