サブ3チャレンジサブ3チャレンジその12【60分ペース走】&呼吸について サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 メニューは5週目に入り、昨日(8/30)はその1回目のポイント練習でした。2017.08.31サブ3チャレンジペース走練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその11【10分全力+10分JOG&30km走】 北海道マラソンを走られたランナーの皆さま、お疲れ様でした! 暑かったみたいですが、無事乾燥されたチームはてブロメンバーさんの速報を読んでホッとしております。 青空宴会が楽しそうで参加したかった。2017.08.28サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日水曜日(8/23)はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。2017.08.24サブ3チャレンジペース走練習
30km走サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日日曜(8/20)はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。2017.08.2130km走サブ3チャレンジ練習
RunKeeperサブ3チャレンジその8【10分全力+10分JOG】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 本日は(8/18)はメニュー3週目、2回目のポイント練習でした。2017.08.18RunKeeperサブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその7【10kmペース走】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日は(8/15)はメニュー3週目、1回目のポイント練習でした。2017.08.16サブ3チャレンジペース走練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその6【LSD2時間2回目】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 一昨日(8/12)はメニュー2週目3回目のポイント練習でした。2017.08.14サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその5【5kmタイムトライアル】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日(8/11)はメニュー2週目2回目のポイント練習でした。2017.08.12サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその4【ビルドアップ60分2回目】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 メニュー2週目に入りました。2017.08.09サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその3【LSD2時間で激沈】 サブ3達成に向けて小出監督のメニューに沿って練習を続けてます。 土曜日は3回目のポイント練習でした。2017.08.07サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその1【ビルドアップ60分】 サブ3達成に向けてあと3カ月。小出監督のメニューに沿って練習を行っていきます。 昨晩はそのメニューの1発目のポイント練習でした。2017.08.03サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3に向けて タイトルを書いて気が重くなりました。 あぁ、アホな目標を立てたもんだ。 でも今更あとには引けない。 ぐんまマラソンまで残り3ヵ月。 サブ3に向けて練習メニューを考えます。2017.08.02サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジ7月の走行記録まとめ&大風呂敷を広げる 楽しみにしていた駅伝も終わり、あっという間に8月になっちゃいました。 駅伝メンバーの皆さんのレポート記事が続々と上がっていましたのでリンクを貼らせていただきます。楽しかったな〜。2017.08.01サブ3チャレンジ練習雑記