E.キプチョゲがついに世界記録を更新し2時間1分台を叩き出しました。
カテゴリー: 練習
サブスリーチャレンジその46【10kmペース走・ハイペリオンとの出会い】
小出監督のサブスリーメニュー3週目。
昨晩はその1発目のポイント練習でした。
サブスリーチャレンジその43【60分ビルドアップ2回目】
サブスリーチャレンジその41【60分ビルドアップ走】
昨晩から13週にわたる小出監督のサブスリーメニュー（3巡目）をはじめました。
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つくばまで3か月。俺はガラパゴス化する。
よこはま月例とヨガとピラティスの違いについて
今月もよこはま月例マラソンに参加してまいりました。
夏休みが終わったのでペース走
昨日から仕事開始。
今年の夏休みはどこへも行かず毎日酒を飲んでたらいつの間にか終わっちゃいました。
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大激沈のよこはま月例マラソン
先週末はよこはま月例マラソンでした。
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三歩進んで二.五歩下がる
この夏のポイント練習はインターミッテントでいってみよー。
ってことで今週も走ってきました。
ポイント練習の頻度と強度のバランス
去年の夏くらいからGoogleカレンダーに向こう1か月分くらいの練習メニュー（ポイント練習）を書いて管理してます。
まぁ残業がはいったり疲れたりしていて、予定通りにいかないことも多いんですが。
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2018年6月の振り返り
なんだかんだで忙しくあっという間に過ぎていった気がする6月を振り返ってみます。
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梅雨明けと閾値走の設定
朝起きてツイッターをチェックしてたら「関東甲信で梅雨明け」とか。
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25kmの壁と焼きそばとツルツルと駅伝エントリー
先週は仕事やら家のことで少し忙しくブログも更新が滞ってしまいました。
時間を見つけてはダラっと走ってます。
今日はとりとめなくダラっと近況を書きます。
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ちみ練〜2018初夏〜
今週末は暑かったですね。
灼熱の柴又に参加されたランナーの皆さま本当にお疲れ様でした。
自分はちみのすけさん企画の練習会、「ちみ練」に参加してきました。
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久しぶりに今月の振り返り
今日で5月もおしまい。
長らく悩まされていたランナー膝も治り、今月は練習も本格的に再開しました。
月間走行距離も4か月ぶりに200kmを超えたので久しぶりに振り返り記事を書いてみます。
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【朝練】400m+300mと養生訓
今週末はいよいよ柴又/エア柴又。参加する皆さん、頑張ってください！！
自分は柴又には出ませんがコツコツと。
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400m+300mショートインターバル
昨晩は雨で流れた水曜の振替でポイント練習をやりました。
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よこはま月例で5kmTT+10kmペース走
昨日はよこはま月例マラソンに参加してきました。
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400mショートインターバル（レペ？）
週末はレペティション3本＆ラーメン2杯
先週土曜日は暑い中、レペティショントレーニングをやりました。
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