坂道筋肉痛がうれしい だいぶ暖かくなってきました。もうランニングウェアも短パンTシャツだけでいけそう。 そういえば走り始めてから代謝がよくなり暑がり&汗っかきな体質に変わった気が。冬場も割と薄着でも大丈夫なカラダになりました。他のランナーの皆さんはどうなんでしょ...2018.04.12坂道練習雑記
サブ3チャレンジ【古河14日前】東京ハーフマラソンに参戦 昨日は、東京マラソンや各地のレースに出場された皆さんお疲れ様でした。 設楽選手の日本記録更新には胸が熱くなりました。最後まで先頭集団に食らいついていった井上選手の走りも凄かったです。 報奨金の1億円は何に使うのかなぁと下衆な事考えちゃいます...2018.02.26サブ3チャレンジ練習雑記
サブ3チャレンジ【古河17日前】9日ぶりに走ってみた メダル祭りのオリンピック、盛り上がってますね。パシュートの逆転劇もかっこよかったです。 さて昨晩は9日ぶりに自分の足で走りました。2018.02.22サブ3チャレンジ練習
練習勝田の反省と古河に向けた戦略<3> ヒザの故障により絶賛ランオフ中です。 前回の更新では「こんな時はチャリ通だ」なんて息巻いてましたが、昨日は打合せがありジャケパン&荷物も多かったのでチャリ通できず。今日も朝から色々と予定があったので普通に電車通勤。そして仕事帰りに寄ろうとし...2018.02.15練習雑記
サブ3チャレンジ勝田の反省と古河に向けた戦略<1> 週末、別大、愛媛、神奈川ほか、各地のレースに参加された方おつかれさまでした。終日出かけていたので映像は見れてませんが、ネットの速報はチェックしてました。そして今週は続々とアップされる皆さまのレースレポを楽しんでおります。2018.02.06サブ3チャレンジ練習雑記
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその40【仕上げ】 昨日は、勝田マラソンに向けた総仕上げということでガチゆる走をしました。 刺激を入れるべく1kmだけキロ4で。その後フォームを確認しつつ流しを3本。2018.01.27サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその39【勝田5日前の刺激入れと流行り病】 いよいよ来週末は勝田ですが、今週は大雪で始まりました。 そんなわけで月曜はランオフ。2018.01.24サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその38【1kmインターバル&10kmタイムトライアル】 いよいよ勝田マラソンまで1週間となりました。 レース本番に向けてテーパリングってことでポイント練習の量は少なくなってきてますが、実はスランプ気味でメニューを思うようにこなせてません。2018.01.21サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジ勝田2週間前、絶不調 日曜のフロストバイト、ハイテクハーフには知り合いのブロガーさんが何人も参加されてました。風が強く難しいコンディションの中でPBを更新されていた方も多かったようで刺激になります。皆様お疲れ様でした!2018.01.16サブ3チャレンジ練習
30km走サブスリーチャレンジその36【第2回ちみ練30km走@新横】 勝田マラソンまであと20日。 昨日成人の日はサブスリーを目指すはてブロランナーのちみのすけさんが企画する30km走に参加してきました。2018.01.0930km走サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその35【10kmペース走&1kmインターバル】 11月からスタートした小出監督のサブスリーメニュー(2周目)もいよいよ10週目。 通常練習の最後の週です。2018.01.08サブ3チャレンジペース走練習