5km TTサブ50への挑戦その15【秋季市民陸上大会5000m】
日曜は川崎市の秋季市民陸上大会に出場した。
5km TT
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その14【15kmペース走】
小出監督メニュー8週目。 木曜は15kmのペース走をやった。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その13【台風、リレマラなど】
先週からの練習状況など。
雑記まっさんと雨の中ジョグった話
昨晩、はてブロ駅伝で仲良くなったまっさんと二人で走った。雨の多摩川を。
30km走サブ50への挑戦その12【400mx12＆30kmLSD】
月曜の夜はスピード強化のため400mのインターバルをやった。
雑記市川リバーサイドミニマラソンに参加した話
日曜日は『市川リバーサイドミニマラソン2019』にボランティアとして参加してきた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その11【ピッチ維持60分ペース走】
暑い。いい加減気温下がってくれんかな。 明日の松本マラソンは走りやすいコンディションだといいっすね。参加されるみなさんがんばってください。
30km走サブ50への挑戦その10【30km走他】
つくばまであと2か月弱。 先週末はスキマ時間を使ってそこそこ走れた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その9【ペース走沈他】
今週の練習など。
30km走サブ50への挑戦その8【peta練@駒沢公園】
月・祝はpeta練@駒沢公園を実施してきました 参加してくれた皆さんありがとうございました！
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その7【10kmペース走】
世田谷ハーフにつづき東京マラソンも落選。
30km走サブ50への挑戦その6【三連休と30km走とpeta練】
今日、昼飯を買いに会社近くのスーパーに入ったら 「しょうゆーけん！」
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その5【10kmペース走他】
今週のランニング状況など。
30km走サブ50への挑戦その4【30km走】
「小田急線、ストップしてるってよ」 という妻の声で、今朝は目が覚めた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その3【ビルドアップ走】
小出監督メニュー2週目。 水曜日は60分ビルドアップ走。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その2【リスタートTT5000m】
8月最終日の土曜は5000mTTに参加した。
雑記サブ50への挑戦その1
前回書いたように今週から小出監督の練習メニューをスタートした。
サブ50チャレンジサブ50に向けた練習の強度
皆さまお元気ですか。
坂道生田緑地ラン
うちの近所に「生田緑地」という大きい公園がある。
練習スピードとフォーム
きのうの仕事帰りにブログを徘徊してたら船橋のFさんが自身のフォームについて語ってるエントリーを発見。