雑記まっさんと雨の中ジョグった話
昨晩、はてブロ駅伝で仲良くなったまっさんと二人で走った。雨の多摩川を。
雑記
30km走サブ50への挑戦その12【400mx12＆30kmLSD】
月曜の夜はスピード強化のため400mのインターバルをやった。
雑記市川リバーサイドミニマラソンに参加した話
日曜日は『市川リバーサイドミニマラソン2019』にボランティアとして参加してきた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その11【ピッチ維持60分ペース走】
暑い。いい加減気温下がってくれんかな。 明日の松本マラソンは走りやすいコンディションだといいっすね。参加されるみなさんがんばってください。
30km走サブ50への挑戦その10【30km走他】
つくばまであと2か月弱。 先週末はスキマ時間を使ってそこそこ走れた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その9【ペース走沈他】
今週の練習など。
30km走サブ50への挑戦その8【peta練@駒沢公園】
月・祝はpeta練@駒沢公園を実施してきました 参加してくれた皆さんありがとうございました！
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その7【10kmペース走】
世田谷ハーフにつづき東京マラソンも落選。
30km走サブ50への挑戦その6【三連休と30km走とpeta練】
今日、昼飯を買いに会社近くのスーパーに入ったら 「しょうゆーけん！」
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その5【10kmペース走他】
今週のランニング状況など。
30km走サブ50への挑戦その4【30km走】
「小田急線、ストップしてるってよ」 という妻の声で、今朝は目が覚めた。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その3【ビルドアップ走】
小出監督メニュー2週目。 水曜日は60分ビルドアップ走。
サブ50チャレンジサブ50への挑戦その2【リスタートTT5000m】
8月最終日の土曜は5000mTTに参加した。
雑記サブ50への挑戦その1
前回書いたように今週から小出監督の練習メニューをスタートした。
サブ50チャレンジサブ50に向けた練習の強度
皆さまお元気ですか。
坂道生田緑地ラン
うちの近所に「生田緑地」という大きい公園がある。
練習スピードとフォーム
きのうの仕事帰りにブログを徘徊してたら船橋のFさんが自身のフォームについて語ってるエントリーを発見。
30km走最近の走行記録やフォームのことなど
はてブロ駅伝が終わったので、久しぶりに自分のブログを更新。
5km TT5000mの壁
3連休は飲み会続きで呑んだくれてました。 そのせいで今日は体調と気分がすぐれません。 土曜に走った5000mの話です。
ペース走ペース走10km
月曜はペース走を実施した。