今年も夏のリレマラ（はてブロ駅伝）が無事に終了しました。
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カテゴリー: 5km TT
3年ぶりの5000ｍ
先週末の6月25日、MxKディスタンスチャレンジで5000mを走ってきました。
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この夏やった練習
今年は5000mのタイムを伸ばす。具体的には18分台を切る。
これを秋までの目標としてやってきた。
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サブ50への挑戦その15【秋季市民陸上大会5000m】
日曜は川崎市の秋季市民陸上大会に出場した。
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5000mの壁
リスタートタイムトライアル5000mと再会
先週の土曜は5000mのタイムトライアルに参加してきました。
スピードがないならスタミナをつければいいじゃない
静岡まであと3週間。
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フロストバイトと不調の波
次の日曜、フロストバイトロードレース（ハーフ）に参加します。
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サブスリーチャレンジその53【5kmTT沈】
今日は小出監督のサブスリーメニュー、6週目2回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその47【5000m走@町田&よこはま月例】
E.キプチョゲがついに世界記録を更新し2時間1分台を叩き出しました。
サブスリーチャレンジその44【5kmTT2回目】
１１月つくばマラソンでのサブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日は（9/8）は2週目、2回目のポイント練習でした。
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サブスリーチャレンジその42【5kmTT＆2時間LSD】
9月です。涼しいです。
暑いのはイヤですが、夏が終わるのは少し寂しいですね。
よこはま月例とヨガとピラティスの違いについて
今月もよこはま月例マラソンに参加してまいりました。
大激沈のよこはま月例マラソン
先週末はよこはま月例マラソンでした。
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よこはま月例マラソン(5km/10km)と駅伝のチーム発表
関西方面で大きな地震がありましたが、大丈夫でしょうか。
朝から交通もマヒしていたようで大変でしたね・・・
これ以上被害が広がらないことを祈ってます。
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よこはま月例で5kmTT+10kmペース走
昨日はよこはま月例マラソンに参加してきました。
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OTTはMSDけどPMのCZKでDMZ
昨日4/30は代々木公園織田フィールドで行われたOTT（大人のタイムトライアル）に初参加してきました。
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波乱のよこはま月例マラソンデビュー【その2】
多摩川ラン百景「多摩水道橋」＆5kmペース走
自分は多摩川の近くに住んでいるので河川敷がマイコースとなっています。
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サブスリーチャレンジその32【5kmTT&ちみ練30km走@新横】
週末は足立や加古川に出られた皆さんお疲れ様でした！
土日はクリスマスでしたがセット練習をやりました。
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