9月も中旬ですが強烈な残暑日が続きます。
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カテゴリー: ペース走
練習会のお誘い＆ペース走について
夏が・・・終わらない。暑い日が続きます。
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サブ50への挑戦その45 よこ月12月ほか
先週からの練習。
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思い通り走るために
今年に入ってから練習の疲れが抜けにくいと感じていた。
思い当たる原因といえば、酒の飲み過ぎである。
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サブ50への挑戦その11【ピッチ維持60分ペース走】
サブ50への挑戦その5【10kmペース走他】
今週のランニング状況など。
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ペース走10km
月曜はペース走を実施した。
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GW2019 クルーズ旅行の記録 その2
クルーズ旅行二日目。
15:00頃、神戸に到着しました
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静岡に向けた最後の10kmペース走
減量とピッチとペース走失敗っすよ
静岡マラソンまで残り45日。
昨晩は15kmペース走をやりました。
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ウタゲとよこはま月例20kmのことなど
先週金曜はご近所ランナーの皆さんとのウタゲでした。
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サブスリーチャレンジその65【10kmペース走】
いよいよつくば１週間前となった先週末。
日曜にはよこはま月例マラソンでビシッと10km走って総仕上げだぜ、というプランでした。
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サブスリーチャレンジその63【20kmタイムトライアル他】
週末の話など。
サブスリーチャレンジその61【20kmペース走】
週末は横浜マラソンの応援に行ってきました。
つっても用事があったので、スタートだけ見てすぐ帰ってきちゃったんですが。
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サブスリーチャレンジその58【よこはま月例20kmでござる】
今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。
サブスリーチャレンジその57【15kmペース走2回目】と脱力と膝抜き
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、8週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその55【15kmペース走】
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、7週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその52【60分ペース走2回目】
小出監督のサブスリーメニューも6週目に入りました。
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サブスリーチャレンジその50【60分ペース走と謝罪】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
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サブスリーチャレンジその48【10kmペース走2回目】と常歩
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。