サブスリーチャレンジその58【よこはま月例20kmでござる】

今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。

今回は20kmの部に初参加。

目標は20kmをキロ4ペースで押し切ること。

今の走力だと超えられるかどうかギリギリの設定。しかしスタミナが足りない自分にとって超えておきたい壁でもありました。

On Your Mark、号砲。

スタート後、一緒に参加したチームはてブロメンバーのおいやんさん、ちみのすけさんの後ろにつく。

ふと気づくと3分50秒台前半ペースになっていました。ちと速い。この日の月例はタイムを狙うのではなくキロ4ペースで20kmをしっかり走り切る練習という位置づけだったので自分はひとりペースを落とす。

単独走をしていると後ろからふらっとさんが。ご挨拶し少し並走した後、鮮やかにペースアップしアッサリ抜かれました。故障からの調整中とは思えない圧倒的な実力の差を感じました。

5kmの折り返し地点を通過。まだまだ順調。

ちなみに月例マラソン20kmの部は片道5kmコースを2往復します。仲間と参加すれば5km毎にスライドできます。この5km地点で自分と同じくサブスリーを目指すえいさんともすれ違いエール交換。月例20kmの部が始まる前に「セルフ20kmの部」を走る40km走（！）に挑戦してたらしいが、まだ元気そうでほっとしました。

書き忘れてましたが、乳首にバンドエイドを貼った全力中年さんともエール交換。この日全力さんは珍しくとても全力で、とても頑張って走ってました。
（本人から俺だけ走ってないみたいじゃん、とクレームが入ったので追記）

その後はまた一人でフォームを確認しながら淡々と進みます。

以前のブログでも書きましたが、ここ何か月かかけて自分のランニングフォームを見直してきました。安藤友香選手の「忍者走り」やナンバ歩き、常歩（なみあし）という日本人古来の動作からもヒントを得て試行錯誤の末、ようやく自己流の新型フォームを生み出すことができました。

その名も「にんじゃりばんばん走り」です。

ネーミングはアレですが、この新型フォームの効果は徐々に現れていて最近のペース走や30km走では安定して最後まで走れるようになってきました。

「拙者は忍者なり」

この日もそう強く意識していたので超順調でした。

10km折り返し地点に差し掛かったところで、この日5kmの部をPBで走り切ったヨガマスターkana先生が応援がてらカメラをこちらに向け、パチリと撮ってくれました。

とっさに変顔をキメました。

変顔をキメる拙者

なぜ真剣勝負のマラソン大会で変顔をするのか―――

という疑問の声も聞こえてきそうですが、

その理由は、拙者の顔写真をブログにアップする敵（ライバル）がチーム内に潜んでいるから。

敵たち
↓↓↓

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

安藤友香選手の忍者走りとpetaさんの常歩（なみあし）。 - 3人娘の親父が走る。い...

https://www.all-out-running.com/entry/NinjaBashiri/peta/201810

先日のちみ練30km走で新横ぐるぐる。俺以外の参加者は、みなさんアラウンドサブ3ランナーで、、、なんとか10kmは、食らいつき、走り切ったら、10kmのPBを1分以上も更新すると言う始末。みなさんとのレベルの違いを痛感したんですよ。で、このちみ練で、気になったことが一つ。ここ最近、めきめきと走力を上げてきている飲み会団長のpetaさん。このちみ練では、30km走をキロ4分11秒ペースで走り切り、トップで30km完走していた。この写真のオレンジ色のTシャツがpetaさんだ。そんなpetaさんのランニングフォームは、常歩（なみあし）...

かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログ

サブスリー復帰のために1番大切な事。 - かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけの...

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ちみ練30kmで、petaさんに惨敗した後おいやんさんとpetaさんと一緒に帰ったんです。会話は当然、ランの話。でね、最近キロ4で60分間走とかしてるpetaさんに聞いてみました。「60分間走とかキツイ練習やる時、やだなー？とか思わないの？」って。そしたら、こう言うわけですよ。「キツイとか考えない。とにかく、サブスリーする為にはやるしかない！！」って。忍者走りで注目されるpetaさん。↓これね。もちろんフォーム改造も要因の一つであるんだろうけど、でもきっと急成長の最大の理由は、上記発言にあるように、「サブ...

忍者たる者、身バレはNG。

SNSが急速に普及する現代。平常時の拙者の顔がアップされるのはまずい。身バレ対策としてはサングラスを使う手法もある。しかしこないだ酔っぱらって紛失してしまった。

そこで変顔、つまり変化の術(へんげのじゅつ)を使うわけです。いわば世を忍ぶ仮の姿。一流の忍術使いはだいたいこの忍法で身バレを防ぐとされる。

ちなみに変顔してるからって無闇にアップしちゃダメでござるよ。これフリじゃないでござる（笑）

話が逸れたので本題に戻します。

10kmの折り返し地点を過ぎてから、敵のケムマキ・・・じゃなくてちみのすけさんに追いつきました。今日はまだだいぶ余裕を残しているようだ。相手にとって不足はない。

その後、二人で並走しつつ少し前を走っていたふらっとさんを追いかけ、抜きつ抜かれつを繰り返す展開に。しかし16kmあたりでふらっとさんが一気にペースアップ、これで大きく離されました。

その後はしばらくちみのすけさんと走ってましたが、残り2kmとなったところで残る力を振り絞りペースアップ。

ニンニン、ニンニンと呟きながら、ちみのすけさんを引き離していく拙者。

その勢いで先行していたふらっとさんにも追いつこうと出力全開。しかしスパートのタイミングが早すぎて徐々に失速。追いつくどころか遠ざかるふらっとさんの背中。そしてラスト1キロも残ってるのに力尽きて超絶ペースダウン。

拙者、サジ加減を間違ったようでござる・・・

残り300mでちみのすけさんにも交わされました。