思い通り走るために

今年に入ってから練習の疲れが抜けにくいと感じていた。

思い当たる原因といえば、酒の飲み過ぎである。

毎日休まず飲んでるし、正月以降は量も増えてて1日あたりグリーンラベル350缶を4～6本 + 薄めのハイボール数杯という感じだ。

そのせいで疲労回復が遅いのだろう。

てか日々を追うごとに疲れてるような気もする。まいにち朝おきると体と頭が重たい。

「だったら呑む量を減らせばいいだろ」という指摘もあるだろうが、それはできない。

拙者にとってお酒は暴れ馬である。

呑み始めたら最後、ベロべロになって寝るまで呑んでしまうのだ。

まるでロデオ。

振り落とされるまでゲームは続く。

コントロールなんてできない。

とかっこいい風に書いたが、それはもうアルコール依存症の一歩手前である。

ていうか、なんで毎日飲み続けてるんだろ？

・・・なんとなくだ。

自問してみたが理由は見つからなかった。

毎日夜中にひとりで呑んでて楽しかっただろうか？

・・・そうでもなかったな。

だったら呑まなくてよくね？

今は体調を整えて、万全の調子で走りたい。

そう思ったのが、先週水曜。

しばらくの間、家での一人晩酌はやめることにした（このチャレンジ何回目になるだろう）

先週日曜日は、よこはま月例マラソンに出場した。

出場種目は20kmの部。

3’50″～55″/kmで走り抜くことを目標としていた。

この日は酒を抜いて4日目だった。おかげで頭も体も軽かった。すこぶる調子がいい。今日はいけるだろう。そう予想していた。

しかし、結果から書くとたった7kmでDNFした。

走行中にくるぶしをひねって痛めてしまったからだ。

酒を我慢した意味がなかった（笑）

この日はストライドを意識して走る事を意識したのだが、意識しすぎて飛んだような走りになり、足先に負担がかかっていた。それが原因で左足をくじいたように思う。それで止まってしまった。

だが、走り終えて着替えてるときに、この日途中まで一緒に走ったライバルのN氏に指摘された。

「本当は、足じゃなくて心がくじけちゃったんじゃないの？w」

ほう。

うまいことを言うじゃないか（笑）

そして悔しいがあながち間違いではない。

足をくじいた5km地点で、やや息もあがっていたので、どのみち最後までは押し通せないかもなと感じていた。そして足を止めたってのもある。

気持ちと集中力が欠けていた。

月例後、一緒に参加した仲間と飯を食いに行った。

ビールも飲んだ。

前半ダラダラと書いたのに結局呑んだ。

まぁびあーさんがいたから呑まないという選択肢はなかった（笑）

DNFしたくせにビールは一丁前にうまかった。

まぁこれは一人晩酌じゃないからOK。

こういう酒は楽しいから必要だ。

今週は月火と軽めのジョグしたが、幸いくじいた左脚も問題なさそうでほっとした。

関係各位の皆様、大丈夫そうです。ご配をおかけしました。

昨日水曜日は15kmペース走をやった。ペースは月例と同じく3’50″～55″で。

よこはま月例の時のように失敗しないようフォームとペース維持に気を付けた。

序盤は調子がよかったが、11kmから足が動かなくなった。いつものように「もうやめよう」と考えた自分自身に「またやめるのか」と怒りが湧いた。こんなことを繰り返してたらずっとこのままだ。酒をやめたってなんの意味もない。

「なにくそ」と我慢し、ラストの下り2kmで上げて、どうにか平均3’50″に帳尻をあわせた。

今季目標ペースの3’47″まであと3秒。どうにかして縮めたい。

心拍数は序盤から180近かった。今週も酒を我慢してたが、短期間では心拍数の低下はあまり期待できそうにないな。

ただ晩酌断ちは、静岡マラソンまで続けてみる所存である。

がんばんべ。