ちょっと前から晩酌をやめている。
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カテゴリー: 練習
消し亭30km練習会@新横
日曜日は新横浜で行われた練習会に参加してきました。
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早朝peta錬＆あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願い申し上げます。
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静岡マラソンまでの練習
つくばが終わってから好きなものばかり食べて過ごしてました。
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サブスリーチャレンジその66【最後の刺激入れ】
つくばまであと3日。
サブスリーチャレンジその65【10kmペース走】
いよいよつくば１週間前となった先週末。
日曜にはよこはま月例マラソンでビシッと10km走って総仕上げだぜ、というプランでした。
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サブスリーチャレンジその64【1kmインターバル5本】
いよいよつくばマラソンまで9日。
今週は珍しく風邪をひきました。
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サブスリーチャレンジその63【20kmタイムトライアル他】
週末の話など。
調整期間とGARMINアプリとランナーズ納会
小出監督メニュー11週目。
つくばマラソンに向けて今週から調整期間となります。
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サブスリーチャレンジその62【40kmビルドアップ走】
つくばマラソンまで残り3週間。
サブスリーチャレンジその61【20kmペース走】
週末は横浜マラソンの応援に行ってきました。
つっても用事があったので、スタートだけ見てすぐ帰ってきちゃったんですが。
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サブスリーチャレンジその59【帰宅ラン30kmと超回復】
つくばまで残り1ヶ月を切り、小出監督のサブスリーメニューも9週目に入りました。
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サブ3.5について語るときに僕の語ること
サブスリーチャレンジその58【よこはま月例20kmでござる】
今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。
サブスリーチャレンジその57【15kmペース走2回目】と脱力と膝抜き
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、8週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその56【ちみ練30km走】
サブスリーチャレンジその55【15kmペース走】
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、7週目1回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその53【5kmTT沈】
今日は小出監督のサブスリーメニュー、6週目2回目のポイント練習。
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サブスリーチャレンジその49【30km走など】
サブスリーチャレンジその48【10kmペース走2回目】と常歩
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。