11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。

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小出監督のサブスリーメニュー3週目。
昨晩はその1発目のポイント練習でした。

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月火は週末の練習で脚が重かったためランオフ。

水曜日もまだ疲れが取れず仕事も残業で遅くなっちゃったし、風は強いし、もう酒飲んで寝ちゃおうかとも思いましたが、走りました。

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昨晩から13週にわたる小出監督のサブスリーメニュー（3巡目）をはじめました。
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日曜は古河はなももまであと1週間ってことで10kmペース走をやりました。
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昨日は、東京マラソンや各地のレースに出場された皆さんお疲れ様でした。
設楽選手の日本記録更新には胸が熱くなりました。最後まで先頭集団に食らいついていった井上選手の走りも凄かったです。
報奨金の1億円は何に使うのかなぁと下衆な事考えちゃいますね。ヴェイパーフライ4%なら3,858足買えますけどそんなに要らないですね。

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週末、別大、愛媛、神奈川ほか、各地のレースに参加された方おつかれさまでした。終日出かけていたので映像は見れてませんが、ネットの速報はチェックしてました。そして今週は続々とアップされる皆さまのレースレポを楽しんでおります。
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