サブ3チャレンジ明日はいよいよぐんまマラソン! 明日に迫ったぐんまマラソン。しかし今週はいつになく仕事が忙しくて、用意が全くできてまてん。ブログも途中まで書いてましたが更新できず・・・2017.11.02サブ3チャレンジレース練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその23【10kmタイムトライアル&ペース走】 横浜マラソンにエントリーされていた皆さん、残念でしたね・・・自分の身になって考えると言葉がないっす。そして荒天の中で各地で行われた大会に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。2017.10.30サブ3チャレンジペース走練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその22【20kmタイムトライアル】 すっかり更新をサボってましたが走ってます。 土曜日はぐんまマラソン2週間前(実際は13日前)の仕上げということで20kmタイムトライアルをやりました。2017.10.24サブ3チャレンジ練習雑記
30km走サブ3チャレンジその20【インターバル走&30kmBU走】 小出監督のサブスリーメニュー10週目。 週末はセット練習でインターバル走と30kmビルドアップ走(本来は35km)をやりました。2017.10.1630km走サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその18【1kmインターバル走】 なんだかこのタイトルを久しぶりに書いた気がする・・・ 8月から始めた小出監督の3カ月メニューも9週目に入りました。2017.10.06サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジ9月の走行記録まとめ 今朝はまたずいぶん寒いなと思ったら7時頃の気温が15度だったそうで。 朝が弱い自分も夏場は割とパッと起きれたんですが秋冬はダメです。 布団からなかなか出られずグズグズと夢ごごちでした。 ということで今...2017.10.05サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジはてブロ呑み&サブ3チャレンジその17【LSD2時間30分】 金曜日は、はてブロランナーえいさん主催「えい練@新横浜」でした。 仕事の都合で練習には参加できなかったのですが、打ち上げ途中からお邪魔してきました。2017.09.24サブ3チャレンジ練習雑記
5km TTサブ3チャレンジその16【5kmタイムトライアル×2】 今夜は、はてブロのえいさん企画の練習会が新横浜で行われます。 練習内容は10kmのペース走、しかも4'00"/kmというかなりの鬼設定。きつそー・・・2017.09.225km TTサブ3チャレンジ練習
5km TT【小出監督メニュー再開】サブ3チャレンジその14 台風が過ぎたと思ったら真夏のような暑さが戻った三連休でした。 金曜日から小出メニューも本格的に再開しましたので近況をまとめて書きます。2017.09.195km TTガジェットサブ3チャレンジ
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその13【5kmタイムトライアル】そして膝が・・・ サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 土曜日(9/2)はメニュー5週目、2回目のポイント練習でした。2017.09.04サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその12【60分ペース走】&呼吸について サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 メニューは5週目に入り、昨日(8/30)はその1回目のポイント練習でした。2017.08.31サブ3チャレンジペース走練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその11【10分全力+10分JOG&30km走】 北海道マラソンを走られたランナーの皆さま、お疲れ様でした! 暑かったみたいですが、無事乾燥されたチームはてブロメンバーさんの速報を読んでホッとしております。 青空宴会が楽しそうで参加したかった。2017.08.28サブ3チャレンジ練習
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日水曜日(8/23)はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。2017.08.24サブ3チャレンジペース走練習
30km走サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】 サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日日曜(8/20)はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。2017.08.2130km走サブ3チャレンジ練習