サブ3チャレンジサブスリーチャレンジ最終回
つくばマラソンから一夜明けて沢山のコメントやいいねをいただき驚いてます。 ありがとうございます。
サブ3チャレンジ
サブ3チャレンジ
サブ3チャレンジ明日つくばでサブスリーやってきます
いよいよ明日にせまった決戦。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその66【最後の刺激入れ】
つくばまであと3日。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその65【10kmペース走】
いよいよつくば１週間前となった先週末。 日曜にはよこはま月例マラソンでビシッと10km走って総仕上げだぜ、というプランでした。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその64【1kmインターバル5本】
いよいよつくばマラソンまで9日。 今週は珍しく風邪をひきました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその63【20kmタイムトライアル他】
週末の話など。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその62【40kmビルドアップ走】
つくばマラソンまで残り3週間。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその61【20kmペース走】
週末は横浜マラソンの応援に行ってきました。 つっても用事があったので、スタートだけ見てすぐ帰ってきちゃったんですが。
30km走サブスリーチャレンジその60【ちみ練30km】
つくばまであと28日。 ちみのすけさん企画の練習会「ちみ練@新横浜公園」に参加してきました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその59【帰宅ラン30kmと超回復】
つくばまで残り1ヶ月を切り、小出監督のサブスリーメニューも9週目に入りました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその58【よこはま月例20kmでござる】
今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。
サブ3チャレンジサブスリーの設定ペースを考える
つくばマラソンまであと5週間ちょいとなりました。 少し気が早いですがそろそろ当日の設定ペースを考えてみます。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその57【15kmペース走2回目】と脱力と膝抜き
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、8週目1回目のポイント練習。
30km走サブスリーチャレンジその56【ちみ練30km走】
日曜日はちみ練30km走に参加してきました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその55【15kmペース走】
昨日は小出監督のサブスリーメニュー、7週目1回目のポイント練習。
30km走サブスリーチャレンジその54【30km@大濠公園と飯】
三連休は家族旅行で福岡と長崎に行ってきました。
5km TTサブスリーチャレンジその53【5kmTT沈】
今日は小出監督のサブスリーメニュー、6週目2回目のポイント練習。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその52【60分ペース走2回目】
小出監督のサブスリーメニューも6週目に入りました。
30km走サブスリーチャレンジその51【ちみ練30km】
昨日9/30はちみのすけさん企画の練習会「ちみ練」@新横でした。
RunKeeperサブスリーチャレンジその50【60分ペース走と謝罪】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。