サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその29【15kmペース走・沈】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践中です。 昨晩は第7週1回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジ
シューズシューグーでランニングシューズのソールを修復した結果
ランニングシューズの寿命って見極めが難しいですよね。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその28【スピード練習&35km走】
この土日もセット練習をやりました。 多摩川沿いは両日ともに天気がよかったので気持ちよく走れました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその27【60分ペース走リベンジ】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践しています。 昨晩のメニューは「60分ペース走 4'00"～4'05"」でした。 （第6週、1回目のポイント練習）
サブ3チャレンジ週末のラン報告&湘南国際マラソン観戦レポート
週末はロング走がてら湘南国際マラソンの応援にいってきました。 土日のラン報告も兼ねてその様子を書きます。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその26【60分ペース走】
来年1月の勝田マラソンに向け13週にわたる小出監督の練習メニューを再開しています。 第5週、1回目となる昨晩のメニューは・・・
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその25【10kmペース走他】
つくば、大阪、富士山他レースに出られた皆さんお疲れ様でした！ みなさんの速報ブログやTwitterのタイムラインを読んでいて次のレースが待ち遠しくなりました。早く来い来い勝田マラソン。
練習One more time, One more chance
多摩川で走り始めてから1年半、ときおり見かける君の姿にドキドキしてました。
旅ラン週末のラン状況とヤマザキショップは神という話
先週末も各地でレースが行われていましたね。参加された皆さん寒い中お疲れ様でした！
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその24【10kmペース走】
8月からスタートしたサブスリーへの挑戦。目標にしていたぐんまマラソンではサブスリーには遠く及ばず。気持ちを切り替え、次は1月28日の勝田マラソンに向け13週にわたる小出監督の練習メニューをまたやり直す...
ガジェット【レビュー】GPSランニングウォッチEPSON SF-850
エプソンのGPSランニングウォッチ「SF-850PJ」を購入して2ヵ月たちましたので使用感を書いてみます。 製品自体も発売されてからずいぶんと時間がたっているので今さら感はありますが、購入を検討してい...
サブ3チャレンジ勝田までの練習プランを考える
このところ急に寒くなってきましたね。昨日は風が強かったし。
サブ3チャレンジ【振り返り】 ぐんまマラソン2017
記憶が薄れないうちにぐんまマラソンのレポートを書いておきます。
レースぐんまマラソン結果
サブスリーならず。 下克上もならず。
サブ3チャレンジ明日はいよいよぐんまマラソン！
明日に迫ったぐんまマラソン。しかし今週はいつになく仕事が忙しくて、用意が全くできてまてん。ブログも途中まで書いてましたが更新できず・・・
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその23【10kmタイムトライアル＆ペース走】
横浜マラソンにエントリーされていた皆さん、残念でしたね・・・自分の身になって考えると言葉がないっす。そして荒天の中で各地で行われた大会に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。
Fitbit脈拍計をめぐる冒険【GPSウォッチSF-850の話】
ランナーのみなさん、脈拍しっかり測れてますか！？
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその22【20kmタイムトライアル】
すっかり更新をサボってましたが走ってます。 土曜日はぐんまマラソン2週間前（実際は13日前）の仕上げということで20kmタイムトライアルをやりました。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその21【ビルドアップ走】with 落選男さん
小出監督の3カ月メニューも11週目となり、調整練習期間に入りました。
30km走サブ3チャレンジその20【インターバル走＆30kmBU走】
小出監督のサブスリーメニュー10週目。 週末はセット練習でインターバル走と30kmビルドアップ走（本来は35km）をやりました。