週末は足立や加古川に出られた皆さんお疲れ様でした!
土日はクリスマスでしたがセット練習をやりました。
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ランナーズ納会!
サブスリーチャレンジその31【15kmペース走・沈】
昨晩は15kmペース走でした。
結果から書くと7kmで沈没しました。
失敗の原因を含めて備忘録として書いておきます。
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サブスリーチャレンジその30【スピード練&35km】
イメージトレーニングは効果あるよね、という話
たまにはラン以外の話を。
昨晩はランオフ。代わりにプールで1時間ほど泳いできました。
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サブスリーチャレンジその29【15kmペース走・沈】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践中です。
昨晩は第7週1回目のポイント練習でした。
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シューグーでランニングシューズのソールを修復した結果
ランニングシューズの寿命って見極めが難しいですよね。
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サブスリーチャレンジその28【スピード練習&35km走】
この土日もセット練習をやりました。
多摩川沿いは両日ともに天気がよかったので気持ちよく走れました。
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サブスリーチャレンジその27【60分ペース走リベンジ】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践しています。
昨晩のメニューは「60分ペース走 4’00″~4’05″」でした。
(第6週、1回目のポイント練習)
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週末のラン報告&湘南国際マラソン観戦レポート
週末はロング走がてら湘南国際マラソンの応援にいってきました。
土日のラン報告も兼ねてその様子を書きます。
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サブスリーチャレンジその26【60分ペース走】
来年1月の勝田マラソンに向け13週にわたる小出監督の練習メニューを再開しています。
第5週、1回目となる昨晩のメニューは・・・
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サブスリーチャレンジその25【10kmペース走他】
つくば、大阪、富士山他レースに出られた皆さんお疲れ様でした!
みなさんの速報ブログやTwitterのタイムラインを読んでいて次のレースが待ち遠しくなりました。早く来い来い勝田マラソン。
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One more time, One more chance
多摩川で走り始めてから1年半、ときおり見かける君の姿にドキドキしてました。
週末のラン状況とヤマザキショップは神という話
先週末も各地でレースが行われていましたね。参加された皆さん寒い中お疲れ様でした!
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サブスリーチャレンジその24【10kmペース走】
8月からスタートしたサブスリーへの挑戦。目標にしていたぐんまマラソンではサブスリーには遠く及ばず。気持ちを切り替え、次は1月28日の勝田マラソンに向け13週にわたる小出監督の練習メニューをまたやり直す事にしました。(残り日数が足りないので3週目から)
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【レビュー】GPSランニングウォッチEPSON SF-850
エプソンのGPSランニングウォッチ「SF-850PJ」を購入して2ヵ月たちましたので使用感を書いてみます。
製品自体も発売されてからずいぶんと時間がたっているので今さら感はありますが、購入を検討している方の参考になればと思います。
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勝田までの練習プランを考える
このところ急に寒くなってきましたね。昨日は風が強かったし。
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【振り返り】 ぐんまマラソン2017
記憶が薄れないうちにぐんまマラソンのレポートを書いておきます。
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ぐんまマラソン結果
サブスリーならず。
下克上もならず。
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明日はいよいよぐんまマラソン!
明日に迫ったぐんまマラソン。しかし今週はいつになく仕事が忙しくて、用意が全くできてまてん。ブログも途中まで書いてましたが更新できず・・・