レース勝田全国マラソンを振り返る＜後編＞
前回からの続きです。完走後の話です。
レース
レース勝田全国マラソンを振り返る＜中編＞
勝田全国マラソンを振り返る＜前編＞からの続きです。2部作で終わらせる予定でしたが長くなりそうなので中編として切ります。（初の三部作・・・）
レース勝田全国マラソンを振り返る＜前編＞
皆さま速報にはたくさんのコメントをくださりありがとうございました。情けない走りをしてしまい、気が沈んでましたが少し元気が出ました。 しっかり反省をして次につなげるべく勝田マラソンを振り返りたいと思いま...
レース速報、風に吹かれて散りました
勝田、走り終えました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその40【仕上げ】
昨日は、勝田マラソンに向けた総仕上げということでガチゆる走をしました。 刺激を入れるべく1kmだけキロ4で。その後フォームを確認しつつ流しを3本。
サブ3チャレンジ勝田マラソンをサブスリーでゴールするには
勝田マラソン2日前となりました。 昨日は夜になって急ぎの仕事が入ってきたため痛恨の2日連続のランオフ。 ま、今更ジタバタしてもしょうがないので当日のレースペースでも考えようと思います。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその39【勝田5日前の刺激入れと流行り病】
いよいよ来週末は勝田ですが、今週は大雪で始まりました。 そんなわけで月曜はランオフ。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその38【1kmインターバル＆10kmタイムトライアル】
いよいよ勝田マラソンまで1週間となりました。 レース本番に向けてテーパリングってことでポイント練習の量は少なくなってきてますが、実はスランプ気味でメニューを思うようにこなせてません。
サブ3チャレンジ勝田2週間前、絶不調
日曜のフロストバイト、ハイテクハーフには知り合いのブロガーさんが何人も参加されてました。風が強く難しいコンディションの中でPBを更新されていた方も多かったようで刺激になります。皆様お疲れ様でした！
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその37【帰宅ビルドアップ走他】
勝田マラソンまで残り3週間。 小出監督メニューも11週目でいよいよ大詰め。
30km走サブスリーチャレンジその36【第2回ちみ練30km走@新横】
勝田マラソンまであと20日。 昨日成人の日はサブスリーを目指すはてブロランナーのちみのすけさんが企画する30km走に参加してきました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその35【10kmペース走&1kmインターバル】
11月からスタートした小出監督のサブスリーメニュー（２周目）もいよいよ10週目。 通常練習の最後の週です。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその34【30km走】
あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
サブ3チャレンジ2017走り納めと振り返り
今日は年明けを実家で過ごすために午後から帰省。 なので午前中にサクッと走ってきました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその33【20kmペース走@東京体育館200mトラック】
小出監督のサブスリーメニューもいよいよ9週目に入りました。
30km走サブスリーチャレンジその32【5kmTT&ちみ練30km走@新横】
週末は足立や加古川に出られた皆さんお疲れ様でした！ 土日はクリスマスでしたがセット練習をやりました。
雑記ランナーズ納会！
金曜ははてブロランナーの市川パパさんが企画する「パパ練&ランナーズ納会」に行ってきました！
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその31【15kmペース走・沈】
昨晩は15kmペース走でした。 結果から書くと7kmで沈没しました。 失敗の原因を含めて備忘録として書いておきます。
30km走サブスリーチャレンジその30【スピード練＆35km】
小出監督のサブスリーメニューも7週目。 水曜のペース走の後からスネに痛み出てきたので木、金はランオフ。
雑記イメージトレーニングは効果あるよね、という話
たまにはラン以外の話を。 昨晩はランオフ。代わりにプールで1時間ほど泳いできました。