4月になりました。
3月はいろいろあって気持ちが落ち込み気味でした。
・立川シティハーフで激沈
・飼ってたネコが急逝
・静岡前日に事故った件で車の修理代を支払う
・仕事が忙しい
・飲み過ぎて体調悪い
・花粉
「いろいろ」のうち、半分は自分の行動に原因があるんだけど（汗）
まぁ新元号も発表されたし、今日からは気持ちを切り替えてやっていく所存です。
先週は仕事が忙しくあまり走れなかったけど、火曜日はポイント練習を再開。
前回書いた通り、近所の坂道を走ってきました。
ライバルのちみのすけさん、えいさん両氏も先週、坂ダッシュをやってたようだ。
坂ダッシュっていうとおふたりのように200mｘ10あたりの設定が定番。
ライバルには負けられんということで、自分はもっと長めの坂にチャレンジ。
近所の丘陵地帯にある、500mと300mの坂を往復で5セット。
なんとか5セット計10本完遂。
久しぶりに練習で吐きそうになりました。つらみー。
ちみさん、えいさんは3分を切るペースでやってたようですが、3分台とか全然ムリ。
長くてペースが落ちるので上りは平均4’30″くらい（自動ラップ計測だったので正確なタイムは取ってない）それが限界でした。
もはや坂ダッシュっていうより、坂ジョグ。
でも、まぁいいんです。
しっかり追い込んだし。
この練習はスピードよか「粘り」を強化するのが目的だし（負け惜しみ）
ちなみにこの坂、傾斜は8〜9%位です。
このハードさを分かってほしい。なんとかブログで伝えられないものか。
と考えてたら、国土地理院のサイトで、検索した地域の3Dマップを作成できること発見。
こういう。
板チョコ状になったマップを、ぐりぐりッと回したりひっくり返したり、
富士山を山頂からスパッと一刀両断することもできる。
この3Dマップなら、あの坂の凄さも伝えることができそうじゃまいか。
ということで、拙者が練習で走った500mの坂道を3D化してみました。
赤い線が上った坂です。
ってあれ？思ってたより平らだなー。
これじゃ凄さが伝わらん・・・
ってときは、このな風に高さ方向の倍率を誇張することも可能です。
びよーんと。
おもしれー。
僕は、ち、ち、地図が好きだ！
「俺の坂も3D化したい」って方は国土地理院のサイトからどうぞ。（無料です）
※3Dマップは右上の「機能」ボタン→「3D」で作れます（Chromeでは動作確認済み）
てことで、だいぶ脱線しましたが、この坂での練習の後3日間はハムとケツが超絶筋肉痛でした。
効いてる効いてる（ハズ）。しばらく続けてみます。
ちなみに土曜日もポイント練ってことで5kmTTにチャレンジしましたが、1kmで激沈しました。
原因は二日酔です。ダメじゃん。
こ、今週からがんばんべ・・・
はじめまして。
サイトを拝見させていただき、興味を惹かれご連絡させて頂きました☆
「趣味を副業に育て上げる」サイトの開発しています。
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どこの坂か分かりました（笑）
あそこを往復5セットするなんて化物ですね！
僕は足首悪くして、これからリハビリ始まるので回復したら挑みます！
どやさん
ばれちゃいましたか、あそこです（笑）
一応5セットしてますがペースがめちゃ遅いんすよ。そこが課題です・・・
脚、故障中ですかね。オフシーズンなんでしっかり治してまたがんばりましょう！