月: 2019年10月
サブ50への挑戦その16【ペース走沈ほか】
今週の練習まとめです。
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サブ50への挑戦その15【秋季市民陸上大会5000m】
日曜は川崎市の秋季市民陸上大会に出場した。
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サブ50への挑戦その14【15kmペース走】
小出監督メニュー8週目。
木曜は15kmのペース走をやった。
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サブ50への挑戦その13【台風、リレマラなど】
先週からの練習状況など。
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まっさんと雨の中ジョグった話
サブ50への挑戦その12【400mx12＆30kmLSD】
月曜の夜はスピード強化のため400mのインターバルをやった。
市川リバーサイドミニマラソンに参加した話
日曜日は『市川リバーサイドミニマラソン2019』にボランティアとして参加してきた。
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サブ50への挑戦その11【ピッチ維持60分ペース走】
