サブ3チャレンジサブ3チャレンジその11【10分全力+10分JOG&30km走】
北海道マラソンを走られたランナーの皆さま、お疲れ様でした！ 暑かったみたいですが、無事乾燥されたチームはてブロメンバーさんの速報を読んでホッとしております。 青空宴会が楽しそうで参加したかった。
サブ3チャレンジ
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日水曜日（8/23）はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。
30km走サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日日曜（8/20）はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。
RunKeeperサブ3チャレンジその8【10分全力+10分JOG】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 本日は（8/18）はメニュー3週目、2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその7【10kmペース走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日は（8/15）はメニュー3週目、1回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその6【LSD2時間2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 一昨日（8/12）はメニュー2週目3回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその5【5kmタイムトライアル】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日（8/11）はメニュー2週目2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその4【ビルドアップ60分2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 メニュー2週目に入りました。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその3【LSD2時間で激沈】
サブ3達成に向けて小出監督のメニューに沿って練習を続けてます。 土曜日は3回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその2【坂道インターバル】
サブ3達成に向けてあと3カ月。 昨晩は2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその1【ビルドアップ60分】
サブ3達成に向けてあと3カ月。小出監督のメニューに沿って練習を行っていきます。 昨晩はそのメニューの1発目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブ3に向けて
タイトルを書いて気が重くなりました。 あぁ、アホな目標を立てたもんだ。 でも今更あとには引けない。 ぐんまマラソンまで残り3ヵ月。 サブ3に向けて練習メニューを考えます。
サブ3チャレンジ7月の走行記録まとめ&大風呂敷を広げる
楽しみにしていた駅伝も終わり、あっという間に8月になっちゃいました。 駅伝メンバーの皆さんのレポート記事が続々と上がっていましたのでリンクを貼らせていただきます。楽しかったな〜。
レースはてブロ駅伝〜結果報告
昨日は待ちに待った、はてブロ駅伝でした。 （正式な大会名は大井東京夏マラソンのリレーの部） ※大会の打ち上げの後、友人の誕生日パーリーにお呼ばれしはしご→泥酔＆撃沈→今友人宅で目覚めスマホから更新して...
雑記はてブロ駅伝まであと1日！
「チームはてブロ」の一員として参加させてもらう事になった大井東京夏マラソン（リレー）。 いよいよ明日は本番当日です。 昨日は超個人的な記事を書いてしまいましたが、もう細かいことは抜きにして明日はとにか...
雑記はてブロ駅伝メンバーの皆さんへ
いよいよ駅伝まであと2日となりました。 自分事ではありますが、チームはてブロ駅伝メンバーの皆さんにお話ししたい事があります。 （それ以外の方には関係のない話になります。すみません）
5km TT5kmタイムトライアル再び
昨晩は5kmのタイムトライアルを実施してみました。 この1ヶ月スピード系の練習はインターバル走だけに注力していましたが、週末の駅伝に備えて今の走力の確認をしておきたかったのです。 駅伝は一周約3.5k...
雑記真夏の20km走と裸おじさん
駅伝を来週に控え、昨日土曜日は灼熱の気候に少しでも慣れておこうと20km走をしてみることにしました。 このところ常にクーラーが効いた環境で生活しているので暑さ耐性も落ちてそうだし。
シューズ新シューズでインターバル走～ズームスピードレーサー6～
夏のボーナスをもらったので新しいランニングシューズを買うことにしました。 三連休の最終日に町田に行く用事があったので、ついでにスポーツショップのGALLERY2に寄ってきました。 この店は2カ月前にも...
練習結果、ガチユル走的な何か
月曜はジョグ7km、火曜は坂道、水曜はジョグ10km。 そして昨日木曜のメニューはインターバル走にしました。 坂道練からの中一日でまだ足が重かったのですが、今週末は時間が取れなそうなので走れるうちに走...