もういくつ寝ると 勝田マラソン♪
少し前に年が明けたと思ったら、あっちゅう間に勝田マラソン3日前。
ここ最近の練習状況について書いておきます。
年が明けてからポイント練はこんなかんじでやってきました。
Eペース距離走 1回（35km）
インターバル 1km6本 1回（3’35”/r100 ）
ペース走 12km 1回（3’46″）
ペース走 17km沈 1回（3’51″）
昨日は仕上げとして1kmを3’30″で3本走り、脚に速い動きをインプットしました。
今日と明日は軽くジョグで調整して土曜はオフ。
そして日曜の本番を迎える予定。
去年のつくばは勝負できる状態ではなかったけど、勝田は全力でサブ45を狙いに行きます。
ここまで何度か一緒に練習してきたミキティさんの背中についていく。
かつて勝田でサブスリーを狙って一緒に走ったえいさんも出るし。
ライバルちみのすけさんも勝田を走ると決めたようです（出ないと言ってたけど気が変わった様子）
当日は他にもたくさんの仲間があつまる。
いまの心境としてはワクワクが半分、怖さが半分ってとこ。
マラソンを走る前のなんともいえない緊張感は、初めてマラソンを走った時と変わらないな。
皆で勝田の風になりましょう。
◆◆◆
ここからはランニングと関係ない話です。
今週、釣りに行ったまっさんから大量にアジをもらいました。
干物と南蛮漬けにしていただきました。大変美味しゅうございました。
話を聞くとどうやら釣り始めてすぐにトラブルで竿先が折れたらしい。
アタリが取れなくて困ったとのことだが、そのまま釣りを続けたら85尾も釣れたらしい。
わけがわからん。
実はお正月明けにもまっさんから釣りのおこぼれをおすそ分けしてもらっていて。
このときはアジ以外に黒鯛、カサゴ、ワカメなど大量にもらいました。
まっさんは人生初めてのアジ釣りだったにもかかわらず計160尾以上釣ったらしい。
まじでわけわからん。
野生生物として狩りの勘が働くのか。
そんなまっさんは故障した足が治らないのでしょっちゅう釣りに行ってるようです。
神様、まっさんの足をはやく治してさしあげてください。
このままでは東京湾からアジがいなくなってしまいます。
◆◆◆
ということで今月はアジをたくさんたべてケガなく超健康体で過ごせてます。
勝田マラソンがんばんべ。
今日の一曲
Marlena Shaw – I Wish I Knew (How It Would Feel To Be Free)
ニーナ・シモンもカバーしていた曲。
（ずっとニーナ・シモン作曲だとおもってたが元はBilly Taylorという人の曲だそう）
Marlena Shawのこのアレンジは超ファンキーでかっこいい。
荒々しく暴れまくるベースラインに魂が揺さぶられる。デカい音で流して踊りたい。
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