サブ3チャレンジサブ3チャレンジその19【ペース走】with 落選男さん
小出監督の3カ月メニューも10週目に入りました。
サブ3チャレンジ
サブ3チャレンジ暑かった3連休
土曜日から月曜日まで3連休でした。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその18【1kmインターバル走】
なんだかこのタイトルを久しぶりに書いた気がする・・・ 8月から始めた小出監督の3カ月メニューも9週目に入りました。
サブ3チャレンジ9月の走行記録まとめ
今朝はまたずいぶん寒いなと思ったら7時頃の気温が15度だったそうで。 朝が弱い自分も夏場は割とパッと起きれたんですが秋冬はダメです。 布団からなかなか出られずグズグズと夢ごごちでした。 ということで今...
レース【振り返り】 多摩川マラソングランプリ2017
昨日速報はアップしましたが、今回のレポートと反省点をまとめてみます。
レース多摩川マラソングランプリの結果
自分に負けました。PB更新もならず。
レース多摩川マラソングランプリ2017〜大会前メモ
明日はいよいよ多摩川マラソングランプリ2017 Autumnです。
5km TTシーズン一発目はサブ310狙いで
今週末10/1（日）は、いよいよ今シーズン一発目のフルマラソンに挑みます。
レース息子と走った！立川マラソン
日曜日、6歳の息子と立川マラソン親子ペアの部に出場してきました。
サブ3チャレンジはてブロ呑み＆サブ3チャレンジその17【LSD2時間30分】
金曜日は、はてブロランナーえいさん主催「えい練@新横浜」でした。 仕事の都合で練習には参加できなかったのですが、打ち上げ途中からお邪魔してきました。
5km TTサブ3チャレンジその16【5kmタイムトライアル×2】
今夜は、はてブロのえいさん企画の練習会が新横浜で行われます。 練習内容は10kmのペース走、しかも4'00"/kmというかなりの鬼設定。きつそー・・・
ペース走サブ3チャレンジその15【15kmペース走】
小出監督のサブスリーメニューも7週目に入りました。
5km TT【小出監督メニュー再開】サブ3チャレンジその14
台風が過ぎたと思ったら真夏のような暑さが戻った三連休でした。 金曜日から小出メニューも本格的に再開しましたので近況をまとめて書きます。
ガジェット新たなる相棒 EPSON SF-850PJ
GPSランニングウォッチを購入しました。それは…
練習中だるみと反省
気付けば9月ももう半ばですね。 実は週末からあんまり走れてなかったのですが、近況をサラっと。
RunKeeper練習再開！帰宅ランで太陽フレアの影響を検証
膝くずれにビビり、月曜から4日間のランオフ。 しっかり休んだし、もう大丈夫だろってことで今日は走りました。
ガジェット走れないなら・・・GPSウォッチ調査中
日曜日のランニング中に膝に力が入らなくなったため、絶賛ランオフ中でございます。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその13【5kmタイムトライアル】そして膝が・・・
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 土曜日（9/2）はメニュー5週目、2回目のポイント練習でした。
雑記8月の走行記録まとめ＆読書感想
9月になりました。道でひっくり返ってたセミちゃんにびっくりさせられる季節です。 昨晩は多摩川沿いジョグをしましたが涼しかったなぁ。今日もTシャツだと少し肌寒いくらいですね。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその12【60分ペース走】&呼吸について
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 メニューは5週目に入り、昨日（8/30）はその1回目のポイント練習でした。