土曜から昨日まで三連休でした。

12日（土）
寝坊。夕方11kmジョグ。

13日（日）
ユキさんプレゼンツの「新横ぐるぐる」が行われてましたが、ウチは妻が社員旅行で家を空けてたので参加できず。夕方10kmだけジョグ。

14日（月祝）成人の日。
この日行われていたmotoさん企画の「稲毛30km」が気になってましたが、午後から予定があり千葉までの移動時間を考えると間に合わなそう。残念ながら参加は見送り。ということで午前中にひとりで30km走をやることに。

多摩川コースへ出ると風は吹いていましたが、天気はすごくいい。快晴。

静岡での「サブ50」を見据えてペースはキロ4でいくことにしました。シューズはズームストリーク6。

で、結果。

わずか12.7kmで激沈。

10km過ぎから足と心肺がいっぱいいっぱいでした。これじゃサブ50なんて話にならないし、正直サブスリーも怪しい。

実は前日に体重計に乗ったら62kgだったのでした。ベスト体重+4kgです。

走ってて身体が重いってのが分かるんですよね・・・。

余計な脂肪は走って燃やすしかない。ということで仕切り直してイチからもっかい30km走をやることにしました。

登戸から府中までの多摩川沿い15kmコース（多摩川かぜのみち）を往復します。

キロ4はもう無理なのでペースは気にせず、肩と足を動かして高ピッチを維持。たくさん動いてたくさん燃やすのだ。

途中から調子が上がってきて4’10台までビルドアップするも、喉の渇きでフラフラになり22kmでコンビニへピットイン。小さいポカリを購入しガブ飲み。無補給無給水でいけるかなーと考えてましたが甘かった。全然無理でした。

コンビニによったことで気持ちが切れてしまい、その後はジョグペースまで落ちました。

28kmあたりではマジでやめたい5秒前でしたが「燃やすのだ」と念じつつ何とか30km走って終了。

合計で約43km。

単独走としては今までの自己最長距離かもしれない。2,472kcalを消費した。

塩吹き昆布おじさんになって帰宅し、ソッコーで体重計に乗ると58.3kg。

カラカラに絞った瞬間でこれ。

まだまだ落とさないとダメそうだなー。

てか、体重を落とし切れたらキロ4で走れるようになるのかしら。

なんてことを考えながら、家系ラーメン+ライスをキメてしまった成人の日でした。

せっかく燃やしたのにまた入れてしまった。

燃料ウマすぎる。

ラーメン、カレーとは決別します。今週から。

今週から。