30km走サブスリーチャレンジその36【第2回ちみ練30km走@新横】
勝田マラソンまであと20日。 昨日成人の日はサブスリーを目指すはてブロランナーのちみのすけさんが企画する30km走に参加してきました。
ズームスピードレーサー
30km走
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその33【20kmペース走@東京体育館200mトラック】
小出監督のサブスリーメニューもいよいよ9週目に入りました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその29【15kmペース走・沈】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践中です。 昨晩は第7週1回目のポイント練習でした。
シューズシューグーでランニングシューズのソールを修復した結果
ランニングシューズの寿命って見極めが難しいですよね。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその27【60分ペース走リベンジ】
来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践しています。 昨晩のメニューは「60分ペース走 4'00"～4'05"」でした。 （第6週、1回目のポイント練習）
サブ3チャレンジ【振り返り】 ぐんまマラソン2017
記憶が薄れないうちにぐんまマラソンのレポートを書いておきます。
レースぐんまマラソン結果
サブスリーならず。 下克上もならず。
サブ3チャレンジサブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日水曜日（8/23）はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。
シューズ新シューズでインターバル走～ズームスピードレーサー6～
夏のボーナスをもらったので新しいランニングシューズを買うことにしました。 三連休の最終日に町田に行く用事があったので、ついでにスポーツショップのGALLERY2に寄ってきました。 この店は2カ月前にも来たことがあり、ランニングコーナーの店員...