このところ急に寒くなってきましたね。昨日は風が強かったし。
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カテゴリー: サブ3チャレンジ
【振り返り】 ぐんまマラソン2017
記憶が薄れないうちにぐんまマラソンのレポートを書いておきます。
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明日はいよいよぐんまマラソン！
明日に迫ったぐんまマラソン。しかし今週はいつになく仕事が忙しくて、用意が全くできてまてん。ブログも途中まで書いてましたが更新できず・・・
サブ3チャレンジその23【10kmタイムトライアル＆ペース走】
横浜マラソンにエントリーされていた皆さん、残念でしたね・・・自分の身になって考えると言葉がないっす。そして荒天の中で各地で行われた大会に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。
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サブ3チャレンジその22【20kmタイムトライアル】
すっかり更新をサボってましたが走ってます。
土曜日はぐんまマラソン2週間前（実際は13日前）の仕上げということで20kmタイムトライアルをやりました。
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サブ3チャレンジその21【ビルドアップ走】with 落選男さん
小出監督の3カ月メニューも11週目となり、調整練習期間に入りました。
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サブ3チャレンジその20【インターバル走＆30kmBU走】
小出監督のサブスリーメニュー10週目。
週末はセット練習でインターバル走と30kmビルドアップ走（本来は35km）をやりました。
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サブ3チャレンジその19【ペース走】with 落選男さん
小出監督の3カ月メニューも10週目に入りました。
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暑かった3連休
土曜日から月曜日まで3連休でした。
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サブ3チャレンジその18【1kmインターバル走】
なんだかこのタイトルを久しぶりに書いた気がする・・・
8月から始めた小出監督の3カ月メニューも9週目に入りました。
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9月の走行記録まとめ
今朝はまたずいぶん寒いなと思ったら7時頃の気温が15度だったそうで。
朝が弱い自分も夏場は割とパッと起きれたんですが秋冬はダメです。
布団からなかなか出られずグズグズと夢ごごちでした。
ということで今更ですが、9月の振り返りを。
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シーズン一発目はサブ310狙いで
今週末10/1（日）は、いよいよ今シーズン一発目のフルマラソンに挑みます。
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はてブロ呑み＆サブ3チャレンジその17【LSD2時間30分】
サブ3チャレンジその16【5kmタイムトライアル×2】
今夜は、はてブロのえいさん企画の練習会が新横浜で行われます。
練習内容は10kmのペース走、しかも4’00″/kmというかなりの鬼設定。きつそー・・・
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【小出監督メニュー再開】サブ3チャレンジその14
台風が過ぎたと思ったら真夏のような暑さが戻った三連休でした。
金曜日から小出メニューも本格的に再開しましたので近況をまとめて書きます。
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サブ3チャレンジその13【5kmタイムトライアル】そして膝が・・・
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
土曜日（9/2）はメニュー5週目、2回目のポイント練習でした。
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サブ3チャレンジその12【60分ペース走】&呼吸について
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
メニューは5週目に入り、昨日（8/30）はその1回目のポイント練習でした。
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サブ3チャレンジその11【10分全力+10分JOG&30km走】
北海道マラソンを走られたランナーの皆さま、お疲れ様でした！
暑かったみたいですが、無事乾燥されたチームはてブロメンバーさんの速報を読んでホッとしております。
青空宴会が楽しそうで参加したかった。
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サブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日水曜日（8/23）はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。
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サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日日曜（8/20）はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。
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