サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
メニューは5週目に入り、昨日（8/30）はその1回目のポイント練習でした。
続きを読む →
月: 2017年8月
サブ3チャレンジその11【10分全力+10分JOG&30km走】
北海道マラソンを走られたランナーの皆さま、お疲れ様でした！
暑かったみたいですが、無事乾燥されたチームはてブロメンバーさんの速報を読んでホッとしております。
青空宴会が楽しそうで参加したかった。
続きを読む →
サブ3チャレンジその10【10kmペース走2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日水曜日（8/23）はメニュー4週目、1回目のポイント練習でした。
続きを読む →
サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日日曜（8/20）はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。
続きを読む →
サブ3チャレンジその8【10分全力+10分JOG】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
本日は（8/18）はメニュー3週目、2回目のポイント練習でした。
続きを読む →
サブ3チャレンジその7【10kmペース走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日は（8/15）はメニュー3週目、1回目のポイント練習でした。
続きを読む →
サブ3チャレンジその6【LSD2時間2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
一昨日（8/12）はメニュー2週目3回目のポイント練習でした。
続きを読む →
サブ3チャレンジその5【5kmタイムトライアル】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日（8/11）はメニュー2週目2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジその4【ビルドアップ60分2回目】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
メニュー2週目に入りました。
続きを読む →
サブ3チャレンジその3【LSD2時間で激沈】
サブ3チャレンジその2【坂道インターバル】
サブ3達成に向けてあと3カ月。
昨晩は2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジその1【ビルドアップ60分】
サブ3に向けて
タイトルを書いて気が重くなりました。
あぁ、アホな目標を立てたもんだ。
でも今更あとには引けない。
ぐんまマラソンまで残り3ヵ月。
サブ3に向けて練習メニューを考えます。
続きを読む →
7月の走行記録まとめ&大風呂敷を広げる
楽しみにしていた駅伝も終わり、あっという間に8月になっちゃいました。
駅伝メンバーの皆さんのレポート記事が続々と上がっていましたのでリンクを貼らせていただきます。楽しかったな〜。
続きを読む →