サブ50への挑戦その33【ジョギングの夏】

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また更新をさぼってしまった。

備忘録として8月からの練習内容を記す。

8/4水 スイム3000m + jog6km 5’30”
8/5木 休み
8/6金 jog6km 5’07”
8/7土 海でスイム1800m(ゴーグル紛失し終了)+海辺jog10km(サンダル)
8/8日 休み
8/9月 チャリ36km(Zwift)
8/9火 jog15km
8/10水 jog12km 4:54″
8/11木 坂ダッシュ150m*13本/30″+ジョグ8km
8/12金 jog15km 4’34”
8/13土 スイム2500m
8/14日 休み
8/15日 休み
8/16月 jog12km 4’59”
8/17火 jog12km 4’41”
8/18水 jog14km 5’09”
8/19木 生田緑地坂jog10km 5’43”
8/20金 休み
8/21土 jog11km 4’35”
8/22日 jog11km 4’40”
8/24月 休み(ワクチン1回目)
8/25火 jog10km 5’14”
8/26木 jog12km 4’46”
8/27金 jog12km 4’34”
8/28土 休み
8/29日 jog15km 4’33”
8/30月 休み
8/31火 jog15km 5’48”
9/1水 jog8km 5’17”
9/2木 ペース走6km沈 4’00″+jog7km
9/3金 jog18km 4’39”

8月は前半暑すぎ&後半ワクチン接種(1回目)もあってポイント練やロング走はほぼ無し。ジョグメイン。

てか、ジョグとジョギングの違いってなんだろね。ジョックとかジョッグっていう人もいるね。

まぁいいや。とにかくジョグメインでやってました。練習というよりは気分転換と体系維持目的だったかんじ。

ペースは気にせず、力まず無理せずテンポはよく。

無理しないってのが効いたのか、かえって身体の動きはよくなってきたように感じている。足腰も痛くならんしストレスもない。

やっぱジョギング位のほどよい運動が健康の維持増進にはよい。そしてマラソンのポイント練習は健康の維持増進には向いてない。とそんなことを思った8月だった。

まぁ涼しくなってきたし、そろそろポイント練習も再開するけどな。

練習に関してはそんな感じ。

◇◇◇

ずっと使ってたGPSウォッチ(エプソン)のバッテリーがだいぶヘタってもたなくなった。
かれこれ約4年は使ったからなーっつうことで9月の頭に新調した。

COROS PACE 2。右のやつ。(左はずっと使ってたエプソン)

GARMINも考えたけど、なんとなくおもしろそうなCOROSにしてみた。キプチョゲも使っているというし間違いないだろうと。

1ヶ月使ってみたが、めっちゃ軽いしGPSのツカミも早い。自分に必要な機能はすべて備わっている。よいです。

◇◇◇

マラソン大会に関してはエントリーしていた水戸黄門マラソンがなくなってしまい今年は出場する大会がなくなった。これは予想してたからそれほど落胆してない。

フルマラソンは来年の勝田と静岡。この2つに照準をあわせてじっくりやっていく。

ということでじっくりまったりゆっくりやりたいところだが、実は数か月前に9月開催予定のトライアスロンのレースにエントリーしちゃってて。木更津トライアスロンが中止になった勢いで。水郷潮来トライアスロンってやつ。9月26日開催。

ただまぁ世相からするとまぁこの大会も中止でしょうと。

そうタカをくくり、最近はチャリとスイムの練習はサボりまくってたのだが、3日前にふと公式サイトを見ると

「事前に抗原検査、健康チェック、WEBテストを実施するからな、参加者のみなさんよろしくな!」

みたいな告知がアップされてた。ヤル気まんまんじゃん!

小規模な大会だからまじで開催されそう。

そんな感じでぜんぜん準備できてない初トライアスロン。

どうすんだと他人事のように考えている今日この頃です。

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