3月12日　休み 3月11日　ジョグ15km 4’46” 3月10日　バイク11km🚴 +ジョグ12km 5’04” 3月9日　バイク12km🚴 3月8日　ペース走10km … 続きを読む 練習記録（2023.05.01～）