ズームスピードライバル

30km走

サブスリーチャレンジその30【スピード練&35km】

小出監督のサブスリーメニューも7週目。 水曜のペース走の後からスネに痛み出てきたので木、金はランオフ。
サブ3チャレンジ

サブスリーチャレンジその29【15kmペース走・沈】

来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践中です。 昨晩は第7週1回目のポイント練習でした。