30km走サブスリーチャレンジその30【スピード練&35km】 小出監督のサブスリーメニューも7週目。 水曜のペース走の後からスネに痛み出てきたので木、金はランオフ。2017.12.1830km走サブ3チャレンジシューズ練習
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその29【15kmペース走・沈】 来年1月の勝田マラソンに向け小出監督のサブスリーメニューを実践中です。 昨晩は第7週1回目のポイント練習でした。2017.12.14サブ3チャレンジ