お酒

前回の更新からのラン状況。 ・金曜 夜11kmジョグ ・土曜 朝20km予定が暑さにやられ16kmで挫折 ・日曜 午前中からBBQのためランオフ ・月曜 坂道ダッシュ予定が二日酔いのため8kmジョグに変更 ―――ここまでポイント練なし。 と...