RunKeeperサブスリーチャレンジその50【60分ペース走と謝罪】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
雑記
RunKeeper
30km走サブスリーチャレンジその49【30km走など】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 週末～三連休の練習などざっくり振り返ってみます。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその48【10kmペース走2回目】と常歩
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。
5km TTサブスリーチャレンジその47【5000m走@町田&よこはま月例】
E.キプチョゲがついに世界記録を更新し2時間1分台を叩き出しました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその46【10kmペース走・ハイペリオンとの出会い】
小出監督のサブスリーメニュー3週目。 昨晩はその1発目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその45【LSD@高尾山】
日曜日は高尾山へトレランしに行ってきました。
5km TTサブスリーチャレンジその44【5kmTT2回目】
１１月つくばマラソンでのサブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日は（9/8）は2週目、2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその43【60分ビルドアップ2回目】
月火は週末の練習で脚が重かったためランオフ。 水曜日もまだ疲れが取れず仕事も残業で遅くなっちゃったし、風は強いし、もう酒飲んで寝ちゃおうかとも思いましたが、走りました。
5km TTサブスリーチャレンジその42【5kmTT＆2時間LSD】
9月です。涼しいです。 暑いのはイヤですが、夏が終わるのは少し寂しいですね。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその41【60分ビルドアップ走】
昨晩から13週にわたる小出監督のサブスリーメニュー（3巡目）をはじめました。
5km TTよこはま月例とヨガとピラティスの違いについて
今月もよこはま月例マラソンに参加してまいりました。
シューズ夏休みと今シーズンの勝負シューズ検討中
昨日は仕事終わりに30km帰宅ランを敢行しました。
雑記2018年7月の振り返りとフォームのこと
駅伝レポートも書き終わり平常モードへ。 今更ですが7月を振り返ってみます。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その4〜
昨晩は火星を見ながら、いつもの多摩川コースで夜練。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その3〜
昨日、火星が大接近してたらしく大きく明るく見えたらしいですね。 知らずに夜走ってたのですがまったく気付きませんでした。今夜も見えるらしいのであとでチェックしてみよう。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜その2〜
昨日は『第1回フルマラソンであと7分を削り出すYOGA道場』でした。
雑記【チームはてブロ】駅伝参加レポート〜スタートまで〜
久しぶりの更新となりました。
5km TT大激沈のよこはま月例マラソン
先週末はよこはま月例マラソンでした。
練習三歩進んで二.五歩下がる
この夏のポイント練習はインターミッテントでいってみよー。 ってことで今週も走ってきました。
練習ポイント練習の頻度と強度のバランス
去年の夏くらいからGoogleカレンダーに向こう1か月分くらいの練習メニュー（ポイント練習）を書いて管理してます。 まぁ残業がはいったり疲れたりしていて、予定通りにいかないことも多いんですが。