今年もよろしくお願い申し上げます。
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カテゴリー: 30km走
ランナーズ納会2018と早朝30km走
今年も残すところあと20日。
先週末のことなど書きます。
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サブスリーチャレンジその60【ちみ練30km】
つくばまであと28日。
ちみのすけさん企画の練習会「ちみ練@新横浜公園」に参加してきました。
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サブスリーチャレンジその56【ちみ練30km走】
サブスリーチャレンジその54【30km@大濠公園と飯】
三連休は家族旅行で福岡と長崎に行ってきました。
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サブスリーチャレンジその51【ちみ練30km】
サブスリーチャレンジその49【30km走など】
こどもの日の30kmモニターラン
サブスリーチャレンジその36【第2回ちみ練30km走@新横】
サブスリーチャレンジその32【5kmTT&ちみ練30km走@新横】
週末は足立や加古川に出られた皆さんお疲れ様でした！
土日はクリスマスでしたがセット練習をやりました。
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サブスリーチャレンジその30【スピード練＆35km】
サブ3チャレンジその20【インターバル走＆30kmBU走】
小出監督のサブスリーメニュー10週目。
週末はセット練習でインターバル走と30kmビルドアップ走（本来は35km）をやりました。
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サブ3チャレンジその9【30kmビルドアップ走】
サブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。
昨日日曜（8/20）はメニュー3週目、3回目のポイント練習でした。
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30km走はつらいよ
気付けば昨年11月にフルマラソンを走って以来、長い距離を走ってなかった。
20km走は毎月1回、計3回ほど走っていたがそれ以上の距離は皆無。
それに加えて2月は138kmしか走れなかった。
シンスプリントになってしまったとはいえ、ちょっとサボりすぎだ。
もうちょっと距離を踏んどかないとまずいかな・・・
ということで意を決して土曜日は30km走を敢行した。