サブ3チャレンジ今シーズン参加予定の大会
昨日の更新で書こうと思って忘れてましたが、今シーズンの予定など。
サブ3チャレンジ
サブ3チャレンジ
30km走サブスリーチャレンジその49【30km走など】
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 週末～三連休の練習などざっくり振り返ってみます。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその48【10kmペース走2回目】と常歩
11月のつくばマラソンでのサブ3達成に向け、小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日（9/19）は4週目、2回目のポイント練習でした。
5km TTサブスリーチャレンジその47【5000m走@町田&よこはま月例】
E.キプチョゲがついに世界記録を更新し2時間1分台を叩き出しました。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその46【10kmペース走・ハイペリオンとの出会い】
小出監督のサブスリーメニュー3週目。 昨晩はその1発目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその45【LSD@高尾山】
日曜日は高尾山へトレランしに行ってきました。
5km TTサブスリーチャレンジその44【5kmTT2回目】
１１月つくばマラソンでのサブ3達成に向け小出監督の3カ月メニューに沿って練習しています。 昨日は（9/8）は2週目、2回目のポイント練習でした。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその43【60分ビルドアップ2回目】
月火は週末の練習で脚が重かったためランオフ。 水曜日もまだ疲れが取れず仕事も残業で遅くなっちゃったし、風は強いし、もう酒飲んで寝ちゃおうかとも思いましたが、走りました。
5km TTサブスリーチャレンジその42【5kmTT＆2時間LSD】
9月です。涼しいです。 暑いのはイヤですが、夏が終わるのは少し寂しいですね。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその41【60分ビルドアップ走】
昨晩から13週にわたる小出監督のサブスリーメニュー（3巡目）をはじめました。
サブ3チャレンジつくばまで3か月。俺はガラパゴス化する。
先週の北海道や火祭りなどに出た皆さんのレポを読んでいよいよシーズンが始まったなぁと感じました。 そして、つくばマラソンまで3か月を切りました。
サブ3チャレンジ古河はなももマラソンを振り返る
サブスリーを狙うと宣言してから早8か月。 今季ラストレースということで意気揚々と臨んだ古河はなももでしたが、大劇沈によりまたしてもサブスリー達成ならず。 思い出すだけで悔しいのですが、忘れないうちにレポを書きます。
サブ3チャレンジ【古河3日前】サブスリーに向けて最終調整
3/7（火）は日曜に失敗したペース走のリベンジ的な感じで最後の刺激を入れました。
サブ3チャレンジ【古河5日前】ペース再考
日曜は古河はなももまであと1週間ってことで10kmペース走をやりました。
サブ3チャレンジ【古河9日前】刺激入れ
腸脛靭帯炎の右膝の具合良くなかったので水曜日はランオフ。
サブ3チャレンジ2月の走行距離など
2月も今日でおしまい。
サブ3チャレンジ【古河14日前】東京ハーフマラソンに参戦
昨日は、東京マラソンや各地のレースに出場された皆さんお疲れ様でした。 設楽選手の日本記録更新には胸が熱くなりました。最後まで先頭集団に食らいついていった井上選手の走りも凄かったです。 報奨金の1億円は何に使うのかなぁと下衆な事考えちゃいます...
サブ3チャレンジ【古河17日前】9日ぶりに走ってみた
メダル祭りのオリンピック、盛り上がってますね。パシュートの逆転劇もかっこよかったです。 さて昨晩は9日ぶりに自分の足で走りました。
サブ3チャレンジ勝田の反省と古河に向けた戦略＜1＞
週末、別大、愛媛、神奈川ほか、各地のレースに参加された方おつかれさまでした。終日出かけていたので映像は見れてませんが、ネットの速報はチェックしてました。そして今週は続々とアップされる皆さまのレースレポを楽しんでおります。
サブ3チャレンジサブスリーチャレンジその40【仕上げ】
昨日は、勝田マラソンに向けた総仕上げということでガチゆる走をしました。 刺激を入れるべく1kmだけキロ4で。その後フォームを確認しつつ流しを3本。