5月の振り返りを簡単に。
05/01 10.69km
05/02 18.67km 帰宅ラン
05/04 10.74km
05/06 12.80km
05/08 10.06km
05/11 12.10km ヤッソ800
05/13 25.28km 距離走
05/15 12.03km インターバル 5:00→4:05
05/16 10.54km
05/17 10.36km
05/19 12.02km ヤッソ800激沈
05/21 12.84km
05/23 10.27km 5kmTT激沈
05/24 10.66km 坂道
05/26 10.62km
05/28 13.01km
05/29 10.70km
05/31 13.58km ヤッソ800激沈
合計226km。
今月は封印していたスピード練をそろそろ再開しようと「ヤッソ800」「5kmTT」にチャレンジするも3回撃沈。
不器用にもほどがある。
これまで高速域ペースの練習をしてこなかったから「Iペース」以上になると力みすぎてしまってどんどん早くなってしまって撃沈してしまうんですよね。
まぁ慣れるしかないかと思ってますので引き続きやっていきたいと思います。
そんなわけで6月に入りましたがまだ一回も走ってない。気付いたら4日連続ランオフ！
予定が入ったり、二日酔いのせいで体調が悪かったりで、なんやかんやと怠けてしまっていた。
気を抜くとどんどん流されてしまうので無理にでも時間を捻出して走るようにしないとダメだな。
と思って今日は帰宅ランの用意をして出勤したが雷様がゴロゴロとなってるし。
梅雨入りも近いしこれからは雨天を避けて朝も走れる体制を作るかな・・・
話はかわりますが今シーズンの秋のレースは「ぐんまマラソン」にエントリーしました。
最近走り始めた知り合いに車で乗せて行ってもらえることになったので・・・
前年のレビューをみると割と走りやすいコースのようです。
ようやく目標となるレースが決まったので走りこんでいこうと思います。
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